Как быть вдохновленным, а не обескураженным

Когда волнение от начала новой фитнес-программы начинает угасать, и ваши цели не достигаются так быстро, как вы ожидали , за которыми вы следили в Instagram, иногда могут заставить вас чувствовать себя недоделанным Пока вы прокручиваете свой канал, важно не забывать использовать эти учетные записи для вдохновения, а не попадать в паттерн нездорового сравнения.

Помните, что фитнес — это процесс

Вы знаете старую поговорку: «Рим не был построен за один день?» Ну, то же самое относится и к вашему телу. Иногда следование за влиянием в Instagram может заставить нас забыть о процессе подготовки к фитнесу, и мы можем начать думать, что должны иметь мгновенный успех — что нет никаких шагов между фотографиями «до» и «после». Но даже когда вы делаете все правильно, требуются месяцы, чтобы построить более здоровое тело, медленно и последовательно наращивая мышцы и сжигая жир.

Как и вы, люди, за которыми вы следите, волшебным образом не пришли в форму за одну ночь. По мере того, как вы будете искать эти советы для подсказок и вдохновения, рассмотрите их процесс в перспективе и посмотрите, что на самом деле нужно, чтобы добраться до того места, где они сейчас находятся. Скорее всего, они вкладывают часы работы каждую неделю, чтобы достичь и поддерживать свой уровень физической подготовки. Это означает, что вы не должны ожидать от себя ничего меньшего, когда речь идет о достижении ваших личных целей.

Следите за людьми, которые все еще в пути

Иногда люди, с которыми мы можем идти вместе в наших путешествиях, — это те, кто вдохновляет нас больше всего и помогает нам понять, что наши цели достижимы. Вот почему мы рекомендуем следовать за людьми, которые имеют схожие с вами цели и все еще работают для их достижения … может быть, это даже кто-то из спортзала, который вы посещаете. Наблюдение за тем, как эти люди предпринимают шаги к достижению своих целей, может быть обнадеживающим, поскольку вы видите всю тяжелую работу, которую они прилагают для достижения важных вех.

Вы также можете столкнуться с некоторыми из тех проблем, с которыми сталкиваются эти люди, и когда они делятся советами о том, как преодолеть эти проблемы, вы можете использовать эти советы, чтобы помочь вам улучшить свой физический уровень. Сосредоточьтесь на создании сообщества позитивных единомышленников вокруг себя, поэтому, когда вы чувствуете себя подавленным, это сообщество может помочь вам подняться с ободряющими историями о фитнесе и советом.

Обратите внимание на то, что вам нужно

Когда влиятельные лица обмениваются фитнес-контентом в Интернете, они часто делятся точной рутиной, которая сработала для них, но вы можете обнаружить, что вам нужен другой подход для достижения ваших целей в фитнесе. Если вы не любите бегать, вам не нужно заставлять себя бегать только потому, что ваш любимый фитфлюенсер работает каждый день. Вместо этого найдите упражнение, которое вам понравится, потому что вам будет намного легче выполнять свои обязанности, если вам нравится то, что вы делаете.

Обращайте пристальное внимание на то, что вам нужно для достижения успеха, и фильтруйте контент влияния через этот объектив, а не зацикливайтесь на том, что сработало для кого-то другого. Influencers могут дать отличное представление о том, что помогло им достичь своих целей в фитнесе, и вы можете использовать эту информацию, чтобы помочь в вашем путешествии, чтобы выяснить, что действительно работает для вас.

Чувство разочарования? Пора переоценить ваше интернет-сообщество

Не все учетные записи в социальных сетях предназначены для всех — это утверждение так же верно в фитнесе, как и в бизнесе, домашнем интерьере, красоте, спорте, одежде, щенках … Мы просто шутим, все любят щенков. 😉 Но дело в том, что если вы понимаете, что чувствуете разочарование, а не воодушевление аккаунтами, на которые вы подписываетесь, или вы просто не согласны с тем, что продвигают эти аккаунты, возможно, пришло время пересмотреть ваши интернет-сообщество и кто вы выбрали, чтобы следовать. Заполняйте свой канал только теми учетными записями, которые помогают вам лучше себя чувствовать и повышают ценность вашей жизни, а также попробуйте очистить свой список от тех, которые этого не делают.