Советы и хитрости по завоеванию игр Чоу

Если вы не живете под скалой, то, несомненно, вы слышали о наших первых играх CHOW, которые состоятся на следующей неделе! Но на тот случай, если вы пропустили объявление, вот краткое изложение: участвующие 9Round-локации будут проводить Игры CHOW с 15 июля по th по 19 июля th и в течение промежутка времени. из этих пяти дней каждый день будет проходить новый конкурс! Ваш местный 9Round предоставит вам карту результатов, чтобы не отставать от ваших результатов, потому что это определенно будет достойным холодильником достижением. Чтобы помочь вам чувствовать себя готовым и готовым набрать наивысшие результаты в Чоу, мы собрали несколько советов о том, как победить всю неделю!

  1. Готовьтесь и организуйтесь на каждый день

Вы знаете, что они говорят: «те, кто не планируют, планируют потерпеть неудачу». Важно быть готовым к тому, чтобы каждый день давить на тренировку, особенно если вы хотите заполнить свою карту результатов CHOW Games… и это означает, что на самом деле вы получите на тренировку все, что вам нужно! Чтобы помочь вам не забыть принести с собой все необходимые тренировки, вот несколько способов избежать их:

  • Упакуйте свою спортивную сумку накануне вечером. Нет ничего хуже, чем добраться до офиса и понять, что вы забыли упаковать кеды, когда спешите готовиться утром.
  • Важной частью Чау Игр в ногу со счетов, что вы упорно трудились, чтобы достичь! У ваших тренеров 9Round будет множество распечатанных карт результатов, и они будут готовы к началу недели. Мы рекомендуем держать вашу карту результатов в своей спортивной сумке, чтобы она была удобна сразу после тренировки. Не забывайте о ваших других элементах спортзала, таких как бутылка воды и монитор PULSE.
  • Оставьте себе записку, которую вы не сможете пропустить, например, на холодильнике, зеркале в ванной или на двери, в качестве напоминания о том, чтобы взять свою тренировочную сумку и карту результатов.

  1. Знай, как выполнять упражнения CHOW перед тренировкой

Чтобы быть впереди игры, обязательно смотрите видео-демонстрацию каждый день, чтобы понять, каким будет раунд ЧАУ. Затем, когда ваш тренер 9Round даст вам небольшую демонстрацию перед началом раунда, это будет просто переподготовка. Просмотр его в начале дня также означает, что вы будете готовы задать тренеру 9Round любые вопросы, которые могут у вас возникнуть о том, как выполнять упражнение или поддерживать правильную форму.

  1. Слушайте свое тело на протяжении всей недели

Попадание в тренажерный зал в течение пяти дней подряд на 9Round само по себе является сложной задачей, не говоря уже о завершении всех пяти дней Игр CHOW! Вот почему мы хотели напомнить вам, как важно заботиться о себе и «слушать» свое тело, зная свои пределы. Вот несколько полезных советов, чтобы сделать ваше здоровье приоритетным:

  • Пей воду. Это может показаться очевидным советом, но можно легко забыть, чтобы избежать обезвоживания. Обезвоживание может негативно повлиять на ваши результаты во время тренировки и может дать вам ложное чувство голода. Убедитесь, что вы получаете много воды каждый день.
  • Соблюдайте сбалансированную диету. Убедитесь, что вы получаете достаточно топлива для огня! Вы можете почувствовать себя вялым, если вы не едите достаточно, или если вы едите неправильную пищу. Несколько советов включают в себя сбалансированное питание каждые 3-4 часа в течение дня и здоровую закуску в течение часа после тренировки.
  • Получите адекватный отдых. Несмотря на то, что вы уделяете внимание своему самочувствию, не забывайте отдыхать в течение недели игр CHOW! Непрерывный сон в течение 7-9 часов каждую ночь поможет вам повысить уровень энергии, и вы приступите к тренировкам, готовым приложить все усилия и закончить крепко!