Почему используют тренировку сердечного ритма

Тренировка сердечного ритма является обычной практикой для многих фитнес-клубов, так как ваш сердечный ритм может помочь вам контролировать интенсивность ваших

Читать далее

Что вы должны знать о физических упражнениях

Вопреки распространенному мнению, вам не всегда нужны тяжелые веса или модные машины, чтобы стать сильнее. Вместо этого вы можете укрепить

Читать далее

4 удивительные преимущества скакалки

Каждый, кто пробовал 9-раундовую тренировку дома или в тренажерном зале, полностью знает о нашем секретном оружии в первом раунде: скакалка

Читать далее

3 сердечно здоровых образа жизни

Каждый год Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) признает февраль Национальным месяцем сердца с целью поощрения здорового образа жизни

Читать далее

Мифы об уничтожении фитнеса: «Нет боли — нет выгоды»

Фраза «нет боли, нет выгоды» — одно из самых распространенных высказываний, связанных с тренировками, но оно вызывает путаницу в отношении

Читать далее

Отскок от не очень активного перерыва в тренажерном зале

Отскок от перерыва в любой рутине может быть трудным, и ваше фитнес-путешествие не исключение! Чтобы помочь вам вернуться к происходящему

Читать далее

6 советов по упрощению еженедельной подготовки к еде

Приступая к еженедельной подготовке к еде — это отличный способ иметь под рукой здоровую пищу и избавить себя от стресса,

Читать далее

Азбука фитнеса для каждого занятого родителя

Еще один новый учебный год означает, что утром родители будут готовиться к школьным обедам и ждать их в длинных очередях

Читать далее