5 преимуществ тренировки с тренером

Можно с уверенностью сказать, что средний американец имеет средние знания, когда дело доходит до тренировки. Неважно, тренируетесь ли вы, чтобы сбросить килограммы, получить тонус или просто улучшить свое общее самочувствие, — многие факторы влияют на достижение желаемых результатов; как часто вы тренируетесь, какие упражнения вы выполняете, насколько усердно работаете, насколько эффективно вы выполняете каждое движение, этот список можно продолжить.

Несмотря на то, что вы можете найти множество информации в Интернете, есть некоторые вещи, которые Google просто не может сделать для вас, и они могут быть тем, что создает или нарушает ваш поиск физической подготовки. Но у нас есть хорошие новости. Существует целая область карьеры, посвященная тому, чтобы помочь людям достичь своих целей в фитнесе. В связи с приближением недели признания тренеров в 9 турах на следующей неделе, мы подумали, что нет лучшего времени, чтобы сломать некоторые из удивительных преимуществ тренируюсь с тренером!

Тренеры обеспечивают подотчетность и мотивацию

Вы когда-нибудь приходили на обед или встречу только для того, чтобы остаться наедине, потому что другой человек забыл или просто не хотел приходить? Никто не хочет быть тем человеком, который не появляется, когда кто-то на них рассчитывает. Работа тренера заключается в том, чтобы поддерживать вашу мотивацию и привлекать к ответственности за то, что вы пришли на тренировку. Конечно, вы можете получить эту ответственность от преданного друга, который работает с вами, но ваш тренер действительно заинтересован в том, чтобы увидеть, что вы явились и завершили тренировку.

Тренеры дают опыт

Хороший тренер будет внимательно следить за тем, чтобы вы правильно выполняли упражнения, чтобы максимизировать свой результат и нацелиться на целевую группу мышц. Вы определенно не можете получить это из видео. Даже если вы смотрите на себя в зеркало, когда тренируетесь, вы не можете видеть себя со всех сторон и с разных сторон. Бдительный взгляд тренера может повысить эффективность вашей тренировки и помочь предотвратить травмы. Что подводит нас к следующему пункту.

Тренеры могут снизить вероятность получения травмы .

Травма может сорвать программу тренировок, как умственную, так и физическую. Хороший тренер поможет вам правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм. И если в прошлом у вас были травмы, тренер будет толкать вас сильнее, чем вы сами, но не позволит слишком быстро бросаться вперед, рискуя получить травму.

Тренеры подбирают тренировки в соответствии с вашими потребностями

Если у вас возникли трудности с выполнением определенных движений или у вас есть травма для работы, тренер может дать вам альтернативное, не менее эффективное упражнение для выполнять. Повторения, используемые веса и эффективность движений будут сильно меняться с течением времени по мере улучшения вашего уровня физической подготовки. Хороший тренер изменит вашу тренировку в соответствии с вашими потребностями в фитнесе.

Тренеры помогают вам определять и достигать целей .

Люди часто ставят большие цели, которые могут показаться невероятными, например, «потерять 60 фунтов». Тренер может помочь вам разбить эти большие цели на более мелкие, более легко усваиваемые и адаптировать ваши тренировки, чтобы помочь вам достичь их. Кроме того, хороший тренер знает, как вывести вас за пределы зоны комфорта и помочь вам избежать страшного плато на пути к достижению ваших целей.

Нет никаких сомнений в том, что если кто-то наставит вас на этом пути, это удивительный актив в достижении ваших целей в фитнесе. К сожалению, многие считают, что тренер — это роскошь, которую они не могут себе позволить.